☆三文の得☆

初めまして。
アメニティで　今年2月から　仲間入りさせて　もらっております　那須です。

朝が早い仕事で　早起きが少々苦手な私は大丈夫か・・?と思っておりましたが、
今のところ　何とか無事に　時間通りに起きれています。

早寝早起き　身体にとって　良いことですよね。

早起きを成功させる方法(*^_^*)は?
1.夜寝る前は　ゲーム　PC　携帯電話など　明るい光を見ない。
2.朝　起きたら　太陽の光を浴びる。
　(朝の光は　体内時計をリセットさせる力がある)
3.朝ご飯を食べる。
4.前の晩　夜遅く寝ても　朝同じ時間に起きる。
　　　など　他にもいろいろあるそうです。

新学期が始まり　GWも　終わり　新しい生活が本格的になりますね。
なかなか　早く起きれない・・というお子様　
寝る時間を早く・・ではなく　早く眠たくなるために、早起きすれば　良いそう
ですよ。
夜更かしが習慣になってしまったお子様は　まず　早起きから始めたら　
成功の日が多くなるかもしれませんね。

早起きは　☆三文の得☆ ぜひ　一緒に頑張りましょうね　m(__)m
　　

これからの私は・・・
病院に来て下さった方々が　快適に気持ちの良い病院だと思って下さるよう、少しでもお力添えできたら・・と思っております。

どうぞ　宜しくお願いします。

最後になりましたが、写真は　山口県宇部市のときわ公園で　春の1日を満喫した時のものです。
たくさんの種類の花々が咲き乱れ、暖かい日差しの中　ゆっくりと散歩ができました。
シャクナゲ・・名前はよく聞いたことありましたが、初めて見ました。
表現するならば　つつじが集合したような感じのお花です。
大輪で　豪華な　美しい花々達が　見事な眺めを展開しておりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　(アメニティ　那須菜穂)