グリーンスムージー

今年の夏はとても暑かったですね。
皆さん夏バテしていませんか?
私は少々疲れぎみなので身体をリフレッシュさせようと思い、毒素を排出してくれるというグリーンスムージーを作ってみました。

作り方はとても簡単です。
今回は果物(バナナ1本、りんご半分、オレンジ半分)に青菜はチンゲン菜を1束使いました。
(青菜は同じ物を使い続けず、種類を変えていかないといけないそうです)フードプロセッサーに果物→青菜の順に切って入れ、水を加えてドロドロになるまで混ぜます。
水の量は少なめだとドロッとした感じに、多めだとサラッとしたジュースのようになるのでお好みでいいと思います。
それを1日1リットル飲むとよいそうです。

飲む前後40分は食事をとってはいけないらしいので、私は朝一番と夕方に飲んでみました。
野菜というより果物のジュースっぽいのでとても飲みやすかったです。
身体に毒素が溜まっている人は下痢になったり、吹き出物が出たりするそうですが、幸い私は尿の量が増えた程度でした。
ちなみに娘は快便になるらしいです。
身体にいい様なのでしばらく飲み続けてみようと思います。

　　　　　(アメニティ　川野　千津子)