☆ フラダンス始めました☆

7月より、近くのカルチャーセンターで行われているフラダンス教室に 友達と通い始めました。以前より興味があったので、体力づくりと 心身のリフレッシュに最適なのではないかと思い始めてみました。
いつも10名前後で行っているのですが、参加している方々は ほとんどが60,70歳代で、私が一番若い新人さん。皆さん本当にお元気で、 丁寧に指導してくださり、毎回手作りのお菓子や飲み物をくださったりと、 とても楽しく通うことが出来ています。
肝心のダンスのほうなのですが・・・ 私は「あれくらい簡単にできるんじゃな～い」とフラダンスを かなり甘くみていました。フラダンスというととても優雅で、 南国ムードあふれ、のんびり、ゆったりといった印象をもっていました。

しかし観るとやるとでは大違いでした! フラダンスを実際にやってみると、膝を少し曲げた状態で、 手、腕、腰、足を常に動かし続けるため、思った以上に運動になるのです。
フラダンスは重心の移動が基本なので、腰に当てた手で重心を確認しながら、 足の動きに合わせて腰をゆっくりと左右でシーソーのように動かすのが コツなのですが、それがなかなかうまくいきません。
2時間のレッスンで汗はびっしょり、体中はカチコチこわばります。 しかし終わった後の気持ちの良い爽快感はなんとも言えません。
いまだに、レッスン後2～3日は筋肉痛で大変ですが・・・ 毎回フラダンスを通してハワイの文化やハワイの雰囲気を味わえるので、 リラックス効果もあるのではと思います。
まずは、細く長くレッスンを続けて、ゆったりとしたリズムで一つ一つ意味のある ハンドモーションを、花だったら花をイメージしながら動くなど、意味を理解して表現 しながら踊ることが出来るようになったら楽しいだろうなあと思っています。 (看護師:　山本洋子)