スポーツの秋

こんにちは、看護師の中野です。
秋もすっかり深まって参りました。
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…秋も色々です、皆さんはどのようにお過ごしですか?
欲張りな私はどの秋も満喫していますが、とりわけスポーツの秋は今までになく満喫しています。
春にこのブログで肉体改造に励んでいるというお話をさせていただきましたが、その後もダイエットは順調に進み、目標体重を達成する事が出来ました。
体が軽くなったら、何かスポーツをしたくてたまらなくなり9月からランニングを始めました。

まずは格好からですよね(笑)
少し奮発をしてランニングシューズを購入しました。
毎日はさすがに走れていませんが、せめて週一は走ろうと思って頑張っています。
それと、最近「レッグマジック」というエクササイズマシンを購入しました。
これは足台の上に立って両足を左右に閉じたり開いたりすることで、下半身のストレッチを行うのですが、毎日1分間のエクササイズでOK・・とは言ってもこの1分間が意外にきついんです。
でも、やると決めたらやらないと気がすまないしつこい性格が幸いして今のところ毎日、続けています。
来年の夏にはスレンダーに引き締まった美脚になれるように、コツコツと続けていきますよ!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(看護師　主任　中野　里美)