おうちでかき氷!

こんにちは!看護師の橋本です。
雨が続いて蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

我が家の夏のお楽しみをご紹介しますね(*^^*)
写真のオモチャみたいなもの、かき氷機なんです!「アイスロボ・Ⅲ」という立派な名前もついています。
3年前の夏に、夫が一目惚れして買ってきました(笑)このかき氷機は、大きな氷が要らず、製氷皿サイズの氷を使います。
しかも、電動なので、いつでも手軽に、冷たいかき氷が楽しめます＼(^o^)/

まるで、セールスみたいになってしまいましたが、おうちでのかき氷って、楽しいですよ(*^^*)かき氷のシロップを買わなくても、カルピスやヨーグルトソース(果肉が多いもの)をかけたり、お好みで、小豆や白玉を乗せたり…アレンジは無限大です!
私のオススメは、ポーションタイプのカフェオレや抹茶オレです(*^^*)

いろいろオススメしましたが、やはり、かき氷ですから、体を冷やしてしまいます。
糖分も多めですね(--;)なんでも取りすぎにはご注意下さいね。
妊婦健診やマタニティーヨーガでも、冷えは大敵!血流を良くして体を温めましょう!をとお話しています。

ちなみに、我が家の子供たちは2人共に11月生まれなので、夏真っ盛りの中で妊婦生活でした。
下の子を妊娠中はお腹がよく張って、張り止めのお薬も飲んでいました。
暑いから冷たいものばかり食べて、シャワーですませていたのも、張りの一因だったと思います。
夏でもレッグウォーマーなどで足首を冷やさないようにして、お風呂で温まるようにすると、体調が良くなっていきました!

冷たいものは、少量ずつ、ほどほどに…
時には、甘いものも欲しいですから(*^^*)適量を守って、暑い夏を乗りきりましょうね～＼(^o^)/

看護師 橋本洋子