糖質制限

皆様こんにちは!
前々回のブログで糖質制限宣言をした米光です。

早いもので糖質制限を始めて3ヶ月目に突入しました!
こちらのブログで体重・体脂肪を晒す訳にはいかないのですが、糖質制限でどれくらいの成果があったのかと言いますと・・・

体重マイナス6.5㎏・体脂肪マイナス4%
途中経過ではありますが、まずまずですね。
(自己満足で申し訳ございません)

炭水化物LOVEな私にとって、主食を抜くのは有り得ない・しんどい事だと思っていたのですが、白米無しの食事にもすっかり慣れ、野菜本来の甘みに気付き味付けは薄味を好むようになりました!
甘いものだけは無性に食べたくなることもしばしば(´;ω;`)
そんな時はおからや大豆粉を使った手作りのお菓子で紛らわせています。

そして何より少しだけ軽くなった分、身体を動かす楽しさを思い出しました!!
今日は休日だったので自宅近くの公園で夕涼みを兼ねてウォーク&ジョグを存分に満喫しました。

糖質制限はまだまだ始めたばかりなので、地道に続けていきたいと思います!
ダイエッターの皆様、間もなく食欲の秋がやって来ますね・・・
例え食べ過ぎてしまったとしても挫けずに気持ちを切り替えて、一緒に頑張りましょう!

受付事務　米光加那江