始めています。シェイプアップ!

こんにちは看護師の中野です。
ついこの前、桜の花が満開だったような気がしますが、今年は早くも各地が梅雨入りをして寒さが舞い戻って来ましたね。
九州北部の梅雨入りも間もなくらしいですよ。
皆様、くれぐれも体調管理に気を付けてくださいね。

体調管理といえば、40歳を過ぎたあたりから体中に付いた脂肪がますます頑固になり居心地が良いのかめっきり私の体から離れてくれなくなりました…
特にここ2～3年は食事を減らしても、全くと言っていいほど体重が落ちなくなり鏡に全身を写す度に「ぞっっっ!」としていました。
どうにかこの弛んだ体を引き締め、めりはりのある体にならないものかと考えつつも、なかなか実行に移せないでいるある日、私のやる気に火を付ける一言を主人が言ったのです。

「うわぁ～なんかその腹、おばさんみたい!あっでもおばさんやけ仕方ないか」
「カッチーン」と「ムッカー」が同時に来ました。かなり頭にきました。
うちの主人と言えば、結婚して15キロも太ってトトロのような体型になっているんです。
(トトロファンの方々、ごめんなさい…体型だけです)その主人が言ったのです。
「おまえに言われたくない～」と心のなかで叫びました。が…主人の言っていることは間違いのない事実なのです。
ここは気持ちを切り替え「ありがとう!その一言で私は俄然やる気になったよ」とシェイプアップに励むことになりました。
毎日続けたのは、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、樫木裕実先生が考案したカービーダンスです。
4つのコースを40分弱かけて行い、終わるころにはじんわり汗をかいて何とも気持ちが良いのです。
とにかく意地になってこつこつ続けました。
私達の世代は確かにおばさんです。
自分では自覚をしているつもりなのですが、これを人に言われると気分がよくないのです。しかもおじさんに言われるのが一番、気分が良くないのです。
2か月経ちました…体重が4キロ落ちました。
何より嬉しいのは久しぶりにウエストのくびれをみたことです。
これにはトトロ体型の主人も「細くなった～」と驚いています。
もちろんバランスの良い食事を心がけたり、下腹の引き締め体操をしたり頑張りました。
こうなると欲が出てもう少し体重を落としたくなるんですね。(笑)
とにかく諦めずに投げ出さずに続けていこうと思います。
9月の職員健診が秘かに楽しみな今日この頃です。

        　　　　　　　　　　　　　　　(看護師　主任　中野　里美)