「デトックスのつもりで」

みなさんこんにちは!看護師の田邉です。
2月があっという間に過ぎ去り、3月も半ばを迎えました。
朝晩はまだまだ冷え込みますが、日中はほんのりと暖かくなってきたように感じます。
冬は寒さに備えて身体が脂肪を蓄積しようと食欲旺盛になり、カロリーを摂り過ぎたり、甘いものを食べ過ぎたりするようです。個人的にも心当たりが…笑。

冬に甘いものが美味しいのは、そんな脳の欲求を満たしているからと言われています。
私は先日、冬に不摂生した体をリセットできたらと思い、汗をかいてデトックスをしに鉄輪温泉に行ってきました。
鉄輪温泉街は、白い湯煙があちこちから湧く風情のある場所です。
今回、鉄輪温泉街の真ん中にある「鉄輪温泉むし湯」という、薬草を利用した蒸し風呂を体験しました。
室内はほとんど真っ暗で、約75℃に保たれた石釜の小さな部屋に薬草が敷かれていました。
そこに寝そべって蒸されること8?10分。 草の香りが石室じゅうに充満しており、その上に寝転がるのですが、あっという間に蒸気と汗で全身ひたひたと濡れてきます。
じんわりじとじと、悪いものが空気中に発散されていくみたいで、とても気持ち良かったです!

汗をかいたあとは、ヘルシーランチを食べに行きました。
「和蔵」という緑に囲まれたお店で、お惣菜ランチを頂きました。お料理はもちろん、器などこだわっており、同じメニューでも器が全部違うのも素敵でした。
川沿いのお庭を眺めながらのお食事も雰囲気良く、とても美味しかったです!

別府に行った際は、皆さんも是非行かれてみてはいかがでしょうか。おすすめです!

まだ、日によって寒暖の差があるようなので、風邪などひかない様、体調に気をつけましょう。

(看護師 田邉佳代)