ヨガ

皆さま こんにちは!
寒い毎日が続いてますがお風邪などひいてはないですか?私は先日風邪を引いてしまい咳がひどかったのですが、マネージャーから蜂蜜ショウガを教えていただきおかげで完治しました。
(マネージャー、ありがとうございます!)
皆さまも、うがい手洗いをこまめに行ってしっかり予防してくださいね。
寒さにめっきり弱い私は毎年「人間にも冬眠の制度があったら良いのに…」と切実に毎朝本気で思うのですが、なかなかそうもいかないので、せめて運動して体を温めようと自宅で軽いストレッチをしています。そんな時に福岡市でヨガのインストラクターをしている友人から「小倉でレッスンするよー」と声をかけてもらい、早速参加して来ました!
実は20代の頃、ヨガ教室に10年近く通っていたのです。

当時は今みたいにオシャレなイメージではなく、生徒さんもほとんどが母親世代が多かったのですが、今はポーズの名前も横文字(インド語?)になっていてとても新鮮な気持ちで体験することができました。
普段使わない筋肉を使うので終わった後は何とも言えない爽快感で背が少し伸びたような…(笑)
みちおかレディースクリニックでもマタニティヨガがとても人気がありますが、その理由が分かる気がしました。
全身を伸ばしてスッキリした後は少し早めのクリスマスパーティーに参加して美味しいケーキをいただきました!これで±0だなーと思いつつ心も身体もポカポカになり有意義な一日を過ごすことができました。
これから年末・お正月と忙しい毎日かと思いますが、
くれぐれもお身体ご自愛ください!
少し早いですが、皆さま良いお年をお迎えくださいね。
来年もどうぞよろしくお願い致します。

受付事務 戸部田さおり