体が冷えていませんか?

助産師学校の同期生と話しをしていて、「最近の産婦さんは、汗をかかなくなった。」と、

人間の健康の基本は血液循環が良好であることです。
つまり、体が冷えていないこと、代謝がいいことです。
循環が不良であればホルモン分泌の低下も考えられ、産道への悪影響も予想されます。

自然かつスムーズに進行する出産のため、妊娠中から、「冷え」を予防する事が重要です。
特にこれから夏場の冷房は上手につきあい方を工夫する必要です。

足の内くるぶしに三陰交という女性ホルモンの調節や血流改善に有効な「女性のための特効穴」が、あります。

昔から、安産のツボとも言われています。

ここを暖めることが、妊娠中でも、妊娠中以外でも、女性には、とても良いことどす。
首のサポーター、レッグウォーマーの使用。

「足が」冷えていると感じなくても、使用することがお薦めです。
夜間もレッグウォーマーの装着がお薦めです。

循環促進のため、1日一回は、足浴を行うことがお薦めで、42～43度で、足底から25～30センチの深さで入浴剤か塩一握りを入れて、できたら30分間暖めます。
お湯が冷めないように、近くにポットを置き、足してください。
しっかり暖たまると、体から、じわりと汗が出てきます。

安産に向かって、やってみませんか? 

　　　　　　　　　　　　　　(助産師　主任　吉田　由美)