冬はみかん

皆さん こんにちは!
冬の寒さが本格的になってきましたね。
風も冷たく外出するときにはマフラー、手袋が手放せなくなってきました。
寒くなってくると暖房が効いている暖かい部屋でみかんを食べたくなります!

みかんには、女性に嬉しい効果がたっぷり。
甘くて美味しいだけでなく栄養面でも冬とこたつに最適な果物なんですよ。

ビタミンCを豊富に含むことで有名です。昔からみかんは風邪予防として知られていますね。肌の免疫も高めてくれるので、美肌効果にも期待できるそうですよ^ - ^!
食べるだけでなく皮にもいろいろな効能がありました。よくよく調べてみると漢方では、普通に薬の原料として昔から使われているんですね。知りませんでした!
漢方の世界ではみかんの皮の事を「陳皮」と呼びます。薬として使った場合はいろいろな効能があるようです。
風邪や咳を沈める、胃の調子を整えてくれる、食欲不振の回復、血圧を下げるなどなど。

こうして知ってしまうと、なんだか今まで勿体ないことをしてしまっていたみたいな気分になっちゃいますね。で、このみかんの皮を入浴剤として使った場合には身体を温める効果があるんですよ。みかんに含まれるリモネンという成分が保温効果とともに、ピリピリとした刺激を与えて身体を温めてくれるんですね。
まさに、冬の冷える季節に湯冷めを防ぐためにぴったりですね。

これからまだまだ寒くなりそうなので毎日みかんを食べて風邪予防をしたいとおもいます!

(アメニティ 山﨑　志帆)