当たっちゃいました!

こんにちは!看護師の橋本です。
残暑が厳しい…台風が多い…と思っていたら、もう10月に入っていましたね。
先日、車の定期点検に行くと、イベント中でガラポンもあり、「ティッシュか駄菓子かなぁ」なんて思いながら回したところ、炭酸水メーカーが当たりました!!
コーヒーメーカーより一回り大きいし、炭酸ガスの交換など面倒かと思っていましたが、使い易くて、自分好みの炭酸具合、フレーバーも楽しめて、毎日のように使っています。
食事の前に飲んだり、夏は、レモネードやカルピスを入れたり、カットフルーツを加えてみたり…携帯用のボトルもあるので、ペットボトルのゴミも減りました。

実は、炭酸水ダイエットを試してみたんですが、効果の程は……聞かないで下さいね。
食事の前に炭酸水を飲むのは、胃を刺激して食欲を増してしまうので、ダイエット目的だと500ml位は必要だそうで、もうそれだけでお腹いっぱいですよね…しかも無糖の炭酸水がいいので、私の場合は逆効果だったようです。
妊娠中も炭酸水を飲む方もいらっしゃるようですが、飲む量と糖分の取り過ぎには、気をつけて下さいね。
体調を崩しやすい時期ですが、皆様、素敵な「秋」を楽しんで下さいね。

(看護師 橋本 洋子)