岩盤浴でスッキリ!

皆さんこんにちは!
少しずつ寒さが和らいできましたね!
早く暖かくなってほしいです＼(^^)/

先日、友人と岩盤浴に行ってきました。
汗を大量にかいて、スッキリしたい!あったまりたい!と思い友人と共に行きました。

大量の汗をかくことで、
・デトックス作用
・美肌効果
・むくみの改善
・肩こりや頭痛を解消
・冷え性予防

があると言われています。大量の汗をかくために、長く入ればいいわけではないそうです。

基本はワンクール25分だそうで、
・仰向け10分
・うつ伏せ10分
・休憩5分

これを2クールほど繰り返すのが、いいそうです(^^)ただ、まだ暑さに慣れない人はワンクールだけでもいいそうです!

また偏頭痛のある人は、
・横になって15分
・休憩5分

これを2～3クールほど繰り返すのがいいそうです。

そうとは知らず、普通に約2時間ほど入りました…(^^;)ですが、たくさん汗をかけたので満足です!とてもスッキリしました(^^)

岩盤浴入った後は、コーヒー牛乳で一杯!美味しかったです(笑)

(受付事務　首藤　優)