夜のお散歩

こんにちは。受付事務の佐藤です。
毎日暑い日が続きますが、皆様しっかりと水分補給、程よい塩分補給されてますか?

私の最近のブームを聞いて下さい。

夜は涼しいので、食後にゆっくりした後、散歩をしてます。
少ない日は1時間、多い日は2時間半。
虚血体質で血の巡りが悪い私なんですが、散歩をする様になって、体調が良いのを実感してます。

夜の景色

散歩途中に野良猫と遊んだり、花を見たり、知らない道を通ってみたりと、小学校の頃の寄り道を思い出します。

散歩中、気分転換になったり、一緒に家族が行く場合は家だと話さない様な会話ができたり。
日中は暑いし、日焼けしますので夜散歩オススメです。

妊婦さんで、お腹が張ったり、足の浮腫がある方は逆効果になってしまうので控えて下さいね。

夜寝苦しいなと思う日が増えて来ましたが、エアコンをずっと付けたまま寝ると乾燥したり、身体が冷え過ぎてしまうので、調整しながら付き合いましょう。

受付事務　佐藤